Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

Гипоаллергенная диета: список продуктов и меню для кормящей мамы

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

› Дети › Уход за малышом

Аллергические заболевания у детей в возрасте до года, находящихся на грудном вскармливании, по частоте в течение последних лет стоят на третьем месте после простудных заболеваний и расстройств кишечника.

Основной причиной диатеза у грудного младенца является попадание в его организм аллергена вместе с молоком матери.

Чтобы предотвратить проникновение аллергена в грудное молоко, кормящие женщины должны правильно питаться, используя меню, список продуктов и рецепты блюд которого не содержат веществ, вызывающих диатезы у детей. Поможет в этом молодой маме гипоаллергенная диета для кормящих.

Продукты из списка, разрешенного гипоаллергенной диетой, довольно разнообразны

Аллергия и аллергены

Чаще всего страдают аллергией младенцы, у которых есть к этому заболеванию наследственная предрасположенность, и те, чьи мамы не соблюдали гипоаллергенную диету во время беременности. Поэтому еще до родов будущей маме нужно перестать употреблять пищу с повышенным содержанием аллергенов. Кроме того, в список пищевых запретов включают все, что вызывает аллергию у отца и матери малыша.

Вводить запрещенные продукты можно начинать только по достижении ребенком трехмесячного возраста, малыми дозами.

В течение всего периода кормления грудью, с момента рождения и до года, кормящей маме необходимо вести пищевую таблицу, в которой отмечать все нововведения и реакцию малыша на них.

В меню кормящей мамы должны входить блюда, рецепты которых составлены из списка продуктов, полностью безопасных для малыша.

Аллергические реакции и диатезы у ребенка обычно наблюдаются от рождения до года, в отдельных случаях они могут продолжаться в течение нескольких лет.

Полноценное питание кормящей матери вполне может обеспечить гипоаллергенная диета

Признаки аллергии у грудничков

Диатез на аллерген, поступивший с молоком мамы, может проявиться у младенца в виде:

  • высыпаний на коже;
  • шелушащихся покраснений на щеках;
  • зудящих корочек на щеках, подбородке;
  • корочек на границе с волосами и в зоне бровей;
  • кишечного расстройства;
  • опрелостей;
  • частом срыгивании.

Если продукт вызывал аллергию, грудничок будет капризным и неспокойным

В случае появления подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу для уточнения диагноза. Чтобы установить продукт, вызывающий аллергию у ребенка, его мама должна вести дневник своего питания.

Если при введении нового продукта в меню мамы у малыша появляются симптомы аллергии, такую пищу нужно исключить из диеты минимум на два месяца. В пищевой таблице необходимо отметить список блюд, на которые среагировал грудничок.

Пищевые нововведения не стоит производить чаще, чем раз в неделю, иначе будет трудно установить, какая именно еда явилась причиной диатеза.

Какие продукты вызывают аллергию: степень риска

Ребенок может среагировать в первые дни своей жизни практически на любой продукт. Проявление и тяжесть аллергических реакций зависят от индивидуальной чувствительности организма к какому-либо аллергену.

Чаще всего диатез у детей появляется после попадания в организм мамы продуктов из такого списка:

  • цитрусовые;
  • шоколад;
  • яйца;
  • различные ягоды.

Очень вредна для младенцев пища, в состав которой входят химические красители, консерванты и другие вредные добавки.

Меню диеты с низкой аллергенностью (гипоаллергенной) не должно включать эти продукты

Гипоаллергенная диета представляет список продуктов, которые необходимо исключить или сократить до минимума в меню кормящей мамы.

Низкий риск

Список гипоаллергенных продуктов, которые реже всего вызывают аллергические реакции:

  1. Кисломолочные продукты без сахара и красителей.
  2. Диетические сорта мяса (курица, кролик, индейка, говядина).
  3. Нежирные сорта рыбы.
  4. Любые овощи белого или зеленого цвета.
  5. Крупы – гречневая, рисовая, овсяная.
  6. Растительные масла.
  7. Любые фрукты зеленого и белого цвета.
  8. Отвары из шиповника и сухофруктов.
  9. Минеральная вода.

Список еды среднего риска аллергенности

С большой осторожностью маме младенца, находящегося на грудном вскармливании, можно употреблять в пищу:

  1. Хлеб из пшеничной и ржаной муки, каши из кукурузной крупы.
  2. Сильно жирные сорта мяса (свинину, баранину, утку).
  3. Фрукты и ягоды, имеющие красный, оранжевый и желтый цвет (красные яблоки, персики, бананы, абрикосы, вишню, клубнику, черешню, арбуз).
  4. Картофель, бобовые, паприку.

Высокий риск

А вот список продуктов, чаще всего вызывающих аллергию у детей до года:

  1. Красная рыба и любая икра.
  2. Коровье молоко.
  3. Сыр.
  4. Яйца.
  5. Любые копчености.
  6. Домашняя консервация.
  7. Виноград.
  8. Баклажаны.
  9. Сливы.
  10. Грибы.
  11. Шоколад.
  12. Цитрусовые.
  13. Йогурты с красителями и сахаром.

Не стоит вводить в диету кормящей экзотическую пищу: суши, васаби, манго. Вызывают аллергические реакции не только сами продукты, но и блюда, приготовленные с их содержанием. В течение многих лет считалось, что кормящим женщинам полезно пить много цельного молока, однако его употребление может привести к особо тяжелым формам диатеза у ребенка.

Гипоаллергенная диета для кормящих имеет своей целью исключение всех опасных для малыша продуктов из питания его мамы. Через месяц или два в питание женщины возвращаются продукты малыми порциями. Такой подход позволяет младенцу адаптироваться к новым формам питания.

По мере роста ребенка его кишечник постепенно созревает и меньше реагирует на аллергены, в связи с чем уровень опасности возникновения у него аллергических реакций снижается. Придерживаться гипоаллергенной диеты кормящей матери следует до достижения малышом года. В этот период мама обязательно ежедневно ведет таблицу, в которой отмечаются все пищевые нововведения.

Рецепты для меню на неделю подбираются с учетом произошедших в питании мамы изменений, связанных с отсутствием или наличием у малыша аллергических реакций.

Рецепты блюд для кормящих

Основным отличием гипоаллергенной диеты для кормящих является то, что ее меню постоянно трансформируется в зависимости от развития ситуации. Составленный на неделю вперед список рецептов блюд уже на третий день может измениться.

Идеально для кормящих женщин подойдут диеты, разработанные для детей первых лет жизни. Меню детской кухни для малышей от 1 до 3 лет составлено из блюд, рецепты которые готовятся из гипоаллергенных ингредиентов.

Суп со шпинатом

Ингредиенты на полтора литра воды:

  • полпачки замороженного шпината;
  • 3 картофелины;
  • 1 морковка;
  • 1 яйцо;
  • 1 ст.л. сливочного масла.

Замороженный шпинат выложить на разогретое в сковороде масло, обжаривать 5 минут (до полного размораживания). Мелко порезанные овощи положить в закипевшую воду. Когда овощи закипят, всыпать туда шпинат, разбить и размешать в будущем супе яйцо. После закипания выключить огонь и оставить суп настаиваться 15 минут. Солить по вкусу.

Говядина в горшочке

Из ингредиентов нужны только говяжье филе и сметана. Сразу нужно замариновать мясо: порезать его удобными кусочками, полить оливковым маслом и посыпать солью. Оставить на 20-30 мин.

Замаринованную говядину обжарить с каждой стороны по 1-2 минуты, сложить слоями в горшочек, каждый слой промазать сметаной. При желании можно натереть сверху сыр. Запекать 1 час.

Диетическое меню на 3 дня

Первый день:

  • Завтрак: пюре из зеленых яблок, творог, чай.
  • Обед: суп с фрикадельками, тушеная морская рыба с отварным картофелем, зеленый чай.
  • Ужин: овощи тушеные, компот из сухофруктов.

Второй день:

  • Завтрак: окрошка без редиса, зеленый чай.
  • Обед: лапша куриная, пюре с тушеной крольчатиной.
  • Ужин: запеканка творожная, кисель яблочно-крыжовниковый.

Третий день:

  • Завтрак: рисовая каша, зеленое яблоко.
  • Обед: суп с клецками, тушеные кабачки.
  • Ужин: сырные шарики с салатом из огурца и зелени.

Причины роста количества аллергических заболеваний

На протяжении последних лет отмечается рост количества людей, страдающих различными пищевыми аллергиями. Прежде всего, это связано с применением в изготовлении многих продуктов питания высокоаллергенных добавок: консервантов, загустителей, красителей и различных усилителей вкуса, опасных для здоровья маленьких детей.

Часто на прилавках магазинов можно встретить и продукты с прошедшими сроками хранения.

Вызвать аллергию и даже пищевое отравление могут овощи и фрукты, при выращивании которых использовались некоторые виды удобрений и ускорителей роста. Поэтому кормящей маме необходимо тщательно осматривать этикетки продуктов на прилавках супермаркетов и приобретать только те, в которых нет добавок, опасных для здоровья малыша.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам: список разрешенных продуктов Ссылка на основную публикацию

Источник: //LadyKrasotka.com/children/newborns/gipoallergennaya-dieta.html

Диета при диатезе у ребенка для кормящей мамы: разрешенные и запрещенные продукты

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

Диета при диатезе у ребенка для кормящей мамы необходима, чтобы незначительные с виду симптомы не переросли в тяжелые патологии. Большинство мам ко второму месяцу лактации переходят на привычную пищу, избегая только типичных аллергенных продуктов, но при склонности малыша к диатезу важно придерживаться диеты до перехода ребенка на общий стол.

Когда нужно соблюдать диету?

Врачи рекомендуют мамам грудничков соблюдать гипоаллергенную диету в таких случаях:

  1. При появлении у малыша диатеза разной степени тяжести: от легкого покраснения на щеках и шелушения кожи до ярко выраженного дерматита.
  2. При кормлении младенца в первый месяц после рождения. В этот период невозможно определить, есть ли у ребенка аллергия на что-либо, поэтому желательно не рисковать.
  3. В случае, если у малыша выявлены проблемы с пищеварительной системой. При этом у ребенка может возникнуть реакция на некоторые пищевые продукты. Кормящей матери следует придерживаться строгой диеты, чтобы избежать осложнений у грудничка.
  4. Если у одного или обоих родителей есть любые заболевания аллергического характера.

Диатез часто передается по наследству, поэтому гипоаллергенную диету для мам назначают в течение шести недель после рождения ребенка. Если за тот период признаков диатеза не появилось, то рацион можно постепенно расширять.

Как выявить аллерген?

Прежде чем исключать из употребления те или иные продукты в случае подтверждения диатеза, матери и ребенку следует посетить врача. Педиатр поможет выявить проблему следующим образом:

  1. Для начала врач устанавливает, является ли диатез у ребенка пищевой аллергией. Дело в том, что чувствительный организм малыша может реагировать не только на материнское молоко, но и на другие аллергены, например, стиральный порошок или шерсть животных. Вполне возможно, что кормящей матери нет смысла строго соблюдать диету.
  2. После того, как врач проанализирует питание матери, он сможет выявить продукты, которые, скорее всего, вызывают у ребенка диатез и назначит рацион на первое время.
  3. Возможно потребуется сделать дополнительное обследование и сдать анализы, по результатам которых будет определен провокатор.

Перед началом введения новых продуктов в рацион питания очень важно вылечить симптомы диатеза у малыша теми препаратами, которые назначит врач.

Факт! Без лечения покраснение и шелушение может сохраняться длительное время и будет невозможно определить, насколько правильно подобрана диета кормящей женщины.

Состав диеты

Диеты для кормящих мамочек делятся на специфические и неспецифические. Неспецифическая предписывается врачом в том случае, если признаки диатеза у грудничка выражены слабо, или малыш склонен к появлению патологии, унаследовав ее от родителей. Из рациона мамы полностью исключаются такие продукты:

  • молоко коровье;
  • грибы;
  • мед;
  • шоколад;
  • икра красная;
  • орехи;
  • цитрусовые;
  • копченые продукты.

При этом следует ограничить употребление блюд из говядины и куриного мяса. Под запрет попадают хлебобулочные изделия из пшеничной муки, а также красные овощи и фрукты.

Употреблять разрешается такие продукты:

  • различные крупы;
  • кисломолочное;
  • овощи;
  • некоторые виды рыбы;
  • зеленые фрукты, овощи.

Если аллергия у грудничка очень сильная и ярко выражена, то специалист назначает специфическую диету. Суть ее сводится к следующим действиям:

  1. Продукты подбираются по результатам анализов и обследования малыша.
  2. Из рациона исключаются те компоненты, которые вызывают негативную реакцию. Более того, диатез у новорожденного может появиться даже при употреблении матерью гипоаллергенных продуктов питания.
  3. Чтобы понять, чем вызван диатез у грудничка, необходимо вести дневник с записями. Суть в том, что кормящей маме при диатезе у малыша следует тщательно отслеживать и записывать все, что она ест, и параллельно следить за состоянием кожи ребенка. Этот прием поможет вычислить те продукты в меню, которые провоцируют у новорожденного диатез.

Пример специфической диеты:

  1. Первый день – кефир, рисовая каша, компот из свежих зеленых яблок, постная свинина, отварная цветная капуста.
  2. Второй день – кефир, каша гречневая, отварной картофель, нежирная свинина, компот из свежих яблочек.
  3. Третий день – повторяется меню первого или второго дня.

Если после трех-четырех дней такой диеты состояние кожи ребенка не изменилось, то в рацион можно добавить новый продукт. Мамочке нужно употреблять его за завтраком в небольших количествах. Если реакция малыша все также отсутствует, то количество продукта постепенно увеличивают. Далее расширение рациона проходит по тому же принципу.

Важно! Для выявления реакции достаточно трех дней, поэтому каждые 3 дня в меню добавляют следующий продукт и наблюдают за состоянием ребенка.

При соблюдении такого плана питания рацион кормящей женщины входит в норму за пару недель, при этом у ребенка пропадает диатез.

При очень жесткой диете мать и ребенок не будут получать нужного количества питательных веществ и витаминов. Педиатр и аллерголог помогут подобрать оптимальный рацион, чтобы свести риск аллергии к минимуму и при этом не лишать ребенка необходимых полезных микроэлементов.

Источник: //HelperSkin.ru/odiateze/dieta-pri-diateze-u-rebenka-dlya-kormyashhey-mamyi

Продукты при диатезе при грудном вскармливании – Мамины новости

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

После родов у молодых мам начинается достаточно сложный период – нужно пересмотреть свое меню, чтобы оно идеально подходило для кормления грудью.

Порой эта задача усложняется еще больше, например, если у малыша наблюдаются серьезные аллергические реакции и заболевания связанные с этим, но какие продукты при диатезе при грудном вскармливании можно употреблять в пищу, а какие нет? Мы выясним это в статье ниже, а также разберемся с симптоматикой и причинами возникновения этого распространенного отклонения.

Что такое диатез в период лактации

На самом деле такое понятие как «диатез» является в какой-то мере искусственным. Это не заболевание, а предрасположенность, которая выражается в склонности организма к проявлению аллергических реакций, причем даже на те продукты, которые теоретически не могут приводить к подобному.

Именно по этой причине медики не могут лечить диатез в принципе, а только способны давать рекомендации по питанию кормящей маме, помогающие избежать дальнейших осложнений и развития действительно серьезных заболеваний.

Различают две разновидности диатеза – сухой и мокрый. Первый характеризуется покраснением и шелушением кожи, второй же проявляет себя в виде пузырьков на коже, которые лопаются и оставляют после себя сырые участки.

Симптомы диатеза при кормлении грудью

Что интересно, от этого отклонения обычно страдают не новорожденные малыши, а дети старше шести месяцев. По этой причине многие родители не сразу начинают бить тревогу, считая, что покраснения на коже вызваны потничкой или являются результатом механического раздражения кожи.

Самое распространенное проявление этого отклонения – ярко-красные щеки, которые при этом подвержены шелушению. Ребенок расчесывает эти участки кожи из-за зуда, что приводит к образованию на них характерных корочек, поскольку поверхность кожи становится травмированной.

Кроме того подобное состояние сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Стул становится жидким, ребенок страдает из-за колик и постоянных болей в желудочно-кишечном тракте. Также значительно увеличивается количество испражнений в сутки, они сопровождаются наиболее неприятными ощущениями приносящими дискомфорт малышу.

Существует и еще одна разновидность диатеза – так называемый мокрый диатез. В этом случае малыша беспокоят не сухие покраснения, а влажные. Диагностировать такое отклонение гораздо проще, поскольку подобные проявления имеют место быть лишь в случае температурного или химического ожога.

Если ничего похожего с малышом не происходило, значит он подвержен аллергическим реакциям, а ваш рацион требует срочного пересмотра.

Причины возникновения диатеза во время ГВ

Существует несколько разновидностей диатеза и причины их возникновения различны, однако, наиболее распространен так называемый аллергический диатез. Суть его сводится к тому, что организм малыша изначально предрасположен к аллергическим реакциям и проявляет их даже в отношении абсолютно безопасных продуктов.

Чаще всего причиной проявления подобных реакций является употребление матерью малыша продуктов, которые имеют схожий химический состав с пищей, вызывающей аллергическую реакцию у родителей. Да, все верно, диатез это по большей части унаследованное отклонение, которое наиболее часто наблюдается у тех детей, родители которых имеют предрасположенность к аллергическим  реакциям.

Иммунная и пищеварительная системы малыша отрицательно реагируют на новый продукт и выделяют особые антитела. В результате их контакта с частицами пищи, которые попали в организм вместе с грудным молоком, происходит реакция. Благодаря ней происходит расширение кровеносных сосудов, на отдельных участках кожи наблюдается отек и покраснение.

В этом и есть главное отличие обычной аллергии у малыша на новое кушанье мамы и диатеза. В первом случае организм лишь выделяет антитела, которые никак не контактируют с частицами поступившего продукта. Во втором же случае наблюдается полноценная борьба с новыми веществами.

Диета для кормящих мам при диатезе у грудничка

На самом деле, соблюдение диеты кормящей матерью является одним из главнейших условий быстрого выздоровления грудничка. Молодой маме нужно исключить из своего рациона все те продукты, которые обладают наиболее сильными аллергическими свойствами.

К ним относятся:

  • Косточковые фрукты;
  • Цитрусовые;
  • Мед;
  • Сухофрукты;
  • Экзотические фрукты;
  • Мясные бульоны и бульоны из птицы;
  • Молоко и молочные продукты;
  • Сахар и карамель;
  • Грибы;
  • Орехи;
  • Шоколад;
  • Яйца;
  • Курица.

В том случае, если у вашего ребенка диагностирован диатез, рекомендуется завести специальную тетрадь или дневник, в который необходимо будет записывать все те продукты, которые вы употребили за сутки.

Таким образом, вы сможете контролировать свой рацион и отследить пищу, вызывающую нежелательную реакцию у грудничка. Также это поможет систематизировать ваше меню сделать его более сбалансированным.

Кроме того рекомендуется пересмотреть весь свой рацион, как только вы заметили первые признаки диатеза у малыша. Исключайте один из продуктов и наблюдайте за реакцией грудника.

Если покраснения ушли, значит эта пища является для вашего ребенка аллергенной и такое проявление негативной реакции стало лишь результатом излишнего накопления в вашем организме веществ, содержащихся в данном продукте.

Обратите особое внимание на те продукты, аллергия на которые имеется у вас или вашего супруга. Эта пища находится в зоне риска.

К примеру, если у вас имеется аллергия на цитрусовые, то обязательно исключите их из своего меню даже в минимальных количествах. Конечно, рацион кормящей матери должен быть разнообразным, но при этом нельзя допустить, чтобы ваше питание негативно влияло на самочувствие малыша.

Также следует помнить и о том, что причиной проявления диатеза не всегда может быть меню матери. Нередки случаи, когда молодые мамы жаловались на то, что соблюдают строгую диету, но при этом у малыша внезапно проявляются признаки диатеза. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу и пройти анализы, позволяющие выявить продукты или растения, которые приводят к аллергической реакции.

Резюмируя все вышесказанное, хочется отметить, что продукты при диатезе при грудном вскармливании играют важнейшую роль. Именно через пищу чаще всего грудничок получает вредный для него аллерген, который и вызывает столь тяжелую реакцию. Пересмотрев свое меню, вы не только сможете избавить своего малыша от мучений, но и убережете его от осложнений, которые гораздо труднее вылечить.

Источник: //parents-news.ru/materinstvo/produkty-pri-diateze-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Диета для кормящей матери

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

Рождение ребенка — это праздник. Но в отличие от всех других знаменательных дат в этот день устроить «бал желудка» не удастся. Да и в последующие месяцы, пока ребенок будет на грудном вскармливании, особого разнообразия в еде не предвидится. Впрочем, это вовсе не означает, что кормящая женщина должна ограничивать себя абсолютно во всем и жить впроголодь.

Наоборот, диета кормящей матери на 25% калорийней обычного питания. Да, вам придется следить за калорийностью ежедневного рациона. При этом ваша норма калорий будет составлять от 2500–3000 до 3200–3500 калорий в сутки.

Увеличиваться она будет постепенно, вместе с развитием вашего малыша и ростом его потребности в грудном молоке.

Ведь в первые полгода своей жизни все питательные вещества, минералы и витамины ваша кроха будет получать исключительно с материнским молоком.

Так что не рассчитывайте, что диета кормящей матери будет хороша для похудения. Впрочем, если вы будете соблюдать основные принципы правильного питания в период грудного вскармливания, то весьма вероятно, что к тому времени, когда ребенок откажется от груди, ваш вес будет близок к идеальному.

Что нельзя употреблять кормящей матери?

Диета для кормящих матерей предполагает полное исключение «вредных» продуктов. Категорически запрещено употреблять:

  • Соусы фабричного производства (кетчупы, майонезы и прочие);
  • Колбасы, сосиски, копчености;
  • Острую, жирную и пряную пищу;
  • Консервы и все блюда, содержащие консерванты;
  • Газированные напитки;
  • Фаст-фуд;
  • Алкоголь.

Также следует ограничить употребление продуктов, являющихся аллергенами. Например, шоколад, цитрусовые, какао, мед, клубника и другие. Не стоит налегать и на пищу, богатую клетчаткой: свежие овощи и фрукты.

Однако это не значит, что вы должны ограничить себя во всем и «питаться» воздухом. Наоборот, строгая диета кормящей матери может привести к недостатку питательных и полезных веществ.

Причем отразится это не только на самочувствии женщины, но и на здоровье ее ребенка.

Как правильно питаться кормящей матери?

Для того чтобы малыш рос здоровым и не мучился от аллергии или кишечных колик, необходимо соблюдать правильный режим и диету кормящей матери. Обеспечить их поможет консультация с врачом-педиатром. Как правило, специалисты советуют женщинам, кормящим грудью, высыпаться, чаще бывать на свежем воздухе и следить за своим питанием. На последнем давайте остановимся чуть подробнее.

Вообще, режим питания и диета кормящей матери практически ничем не отличаются от питания во время беременности. Питайтесь 5–6 раз в сутки и обязательно следите за сбалансированностью вашего рациона. При этом помните, что врачи советуют, чтобы ежедневно кормящая мать потребляла:

  • около 120 г белков (при этом 60–70% должны составлять белки животного происхождения);
  • 100–120 г жиров (при этом из них обязательно 20–25 г растительного масла);
  • 450–500 г углеводов.

Чтобы обеспечить свой организм этим набором питательных веществ, женщина, кормящая грудью, должна в среднем съедать за день следующий набор продуктов:

  • 200 г мяса (можно заменить нежирной рыбой или птицей);
  • около 1 литра молочных напитков (из них не меньше 0,5 л кисломолочных);
  • 150 г творога;
  • 30 г сыра;
  • 200 г фруктов;
  • 500 г овощей (картофеля не больше 200 г, если не хотите набрать вес);
  • 150–200 г разнообразных каш.

Также в рацион можно включить не более 50 г кондитерских изделий и стакан фруктового или ягодного сока. То есть, меню можно разнообразить по своему усмотрению.

Как говорит всем известный врач-педиатр Комаровский, диета кормящей матери должна быть сбалансированной и разнообразной. И с ним сложно не согласится.

Ведь если женщина абсолютно здорова и ее ребенок чувствует себя прекрасно, то ограничиваться в еде не имеет никакого смысла.

Только помните, что преимущественно все блюда должны быть приготовлены на пару или посредством варки. Можно так же баловать себя едой, приготовленной в духовке, мультиварке или аэрогриле. А вот о жареной пище лучше позабыть, так как это может привести и к нежелательному набору веса, и к аллергическим реакциям у малыша.

Как питаться мамочке при диатезе у ребенка?

Главное, что нужно помнить каждой женщине, кормящей грудью, — это то, что все продукты в рацион матери должны вводиться постепенно. При этом важно наблюдать за реакцией малыша не только в тот день, когда вы ввели новый продукт, но и на следующий, а также после повторного приема «подозрительной» еды.

Чтобы не забыть, что же вы именно съели и на что можно ожидать негативной реакции со стороны малыша, следует вести «пищевой дневник». Заведите специальную тетрадку и записывайте в нее абсолютно все, что попадает к вам в пищу, а затем следите, как «отреагирует» ваш малыш.

Если на коже ребенка появится покраснение, мелкие прыщики (крапивница) или даже корочки, это будет обозначать наличие аллергической реакции.

В этом случае вам придется соблюдать гипоалергенную диету кормящей матери.

Конечно, лучше всего будет, если ее вам назначит специалист по грудному вскармливанию, ведь иногда у детей развивается аллергия даже на те продукты, которые считаются гипоаллергенными.

Если же возможности проконсультироваться со специалистом нет, то откажитесь от нововведенных продуктов, а также исключите следующий перечень из своего рациона:

  • жирное мясо;
  • мясные субпродукты;
  • морепродукты;
  • жирные бульоны;
  • жирное молоко (цельное);
  • цитрусовые и экзотические фрукты;
  • овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (морковь, тыква, болгарский перец, свекла, яблоки, абрикосы, персики и другие);
  • острые приправы;
  • горох и фасоль;
  • редька, редиска и хрен;
  • грибы;
  • яйца;
  • мед;
  • орехи;
  • шоколад;
  • маринады и соленья;
  • кофе и какао;
  • кондитерские изделия.

Не пугайтесь, это только на первый взгляд кажется, что практически все продукты попали под запрет. На самом деле это не так. К примеру, меню диеты кормящей матери при диатезе может быть следующим: 1.

Завтрак: рисовая или овсяная каша на разбавленном молоке, галеты или сухое печенье, некрепкий чай. 2. Перекус: 0,5 литра нежирного кефира с несладкими сушками или 100 г творога с нежирной сметаной. 3.

Обед: овощной суп, паровые котлетки из телятины, картофельное пюре или тушеные овощи (без моркови, свеклы и тыквы), некрепкий чай или компот из сухофруктов. 4. Перекус: Зеленые яблоки, запеченные в духовке с небольшим количеством сахарной пудры. 5.

Ужин: отварной хек с гречневой кашей или запеченная треска с тушеными кабачками.

6. Перед сном: 0,5 литра нежирного кефира с несладкими сушками.

Как видите, питание получается очень даже разнообразное и полезное. А потому переживать по поводу предстоящей «голодовки» не нужно. Тем более что самое главное — это выдержать подобную схему питания до полного излечения ребенка от диатеза. Затем постепенно можно вводить в рацион новые продукты.

Только учтите, вся еда, которая попадает в ваш организм, не только добавляет в грудное молоко питательные вещества, но и меняет его вкус. Поэтому если ваш ребенок отказывается брать грудь, обязательно загляните в тетрадку, посмотрите, что же не нравится малышу, и откажитесь на время от употребления этого продукта.

Диета кормящей матери по месяцам

Несмотря на то, что кормящей мамочке можно питаться практически всем, некоторые женщины предпочитают по старинке придерживаться диеты кормящей матери по месяцам.

Этот принцип питания так же, как и кормление младенца «по часам», был разработан еще советскими медиками.

Сейчас от этой диеты современные педиатры пытаются отказаться, так как считается, что мамочка сама должна чувствовать потребности собственного организма и «пожелания» малыша.

Но справедливости ради стоит отметить, что благодаря этому принципу питания были успешно вскормлены грудью миллионы младенцев. Да и сейчас консервативные врачи, а так же специалисты по грудному вскармливанию, продолжают советовать новоиспеченным мамочкам не сильно отходить от этой диеты:

Первые 10 дней жизни младенца:

  • Разрешается есть бананы, постные супы, гипоаллергенные каши (овсяная, гречневая, кукурузная, пшеничная, ячневая, рисовая), нежирное мясо, нерафинированные растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), до 15 г сливочного масла. Пить можно воду без газа, слабый зеленый чай, компот из сухофруктов, отвар шиповника.

С 11 дня и до окончания первого месяца:

  • Нужно добавить в свой рацион отварную (запеченную) нежирную рыбу, яйца, отрубной хлеб, неострый твердый сыр, тушеные и отварные овощи (кабачок, тыква, морковь, свекла, капуста, лук, немного картофеля), нежирные кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог). Так же можно съедать небольшие порции макарон (лучше из муки твердых сортов пшеницы), незначительное количество сухофруктов (кроме изюма), сушек, галет, сухого печенья, сухарей.

С первого по третий месяц:

  • Необходимо постепенно добавить в свое меню постные борщи (заправлять только томатным соком), орехи (исключение фисташки и арахис), свежие овощи, сочное мясо (телятина, курица), сметану, повидло и джемы домашнего приготовления.

С четвертого по шестой месяц:

  • В рацион кормящей матери нужно ввести перловую и пшенную крупу, свежие овощные соки (можно так же ввести в рацион и натуральный яблочный сок), мед, свежий лук.

С седьмого месяца постепенно можно ввести свежие фрукты, ягоды, зелень и все остальные продукты, которые не попадают в разряд «категорически запрещенных».

Вот так выглядит диета кормящей матери по месяцам. Если она вам нравится, можете придерживаться этого принципа питания.

Если же вы за «естественное материнство», то разнообразьте свой рацион «с умом» и ни в чем себе не отказывайте. Только придерживайтесь правила: «Один день — один новый продукт!».

Это позволит вам сразу выявить аллерген и отказаться от него. Здоровья вам и вашей крохе! Успешного грудного вскармливания!

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)Всем здоровых малышей!

Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Gnomik.ru ©

Источник: //www.gnomik.ru/articles/art-dieta-dlya-kormyashchey-materi/

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании – отзыв

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

Доброго времени суток!

До беременности мой вес всегда держался в пределах 54-55 кг. Во время беременности я набрала 12 кг. Сейчас я вешу 50 кг, и к этому весу я пришла, когда ребенку было 4 месяца.

Это учитывая то, что я практически не делаю никаких физических упражнений. Диету я начала соблюдать не столько для похудения, сколько для того, чтоб у ребенка не было аллергии. И тьфу-тьфу-тьфу, у нас ее не было.

С помощью этой диеты я легко и быстро похудела.

Считаю, что главную роль в моем похудении после родов сыграло кормление грудью. ГВ способствует снижению веса, так как: во-первых, ребенок высасывает питательные вещества, во-вторых, нужно придерживаться диеты, чтоб у ребенка не было аллергии.

Строгую диету я держала 2 месяца, думала ноги протяну, потом постепенно осторожно начала добавлять различные продукты. Съем что-нибудь новое в небольшом количестве, потом смотрю на реакцию ребенка через некоторое время – не появилась сыпь, то ввожу в рацион. Обязательно нужно пить много жидкости.

Спустя 10 месяцев, я до сих пор не ем жареное, копченое, консервированное, не пью сладкие газировки, алкоголь, стараюсь есть меньше мучного и сладкого, больше пить воды. Нужно правильно и полезно питаться, ни к чему всякие соусы и майонез! И конечно не обжираться, есть понемногу, но часто.

Честно говоря, когда одна с ребенком без всяких бабушек, без чьей-либо помощи в течение дня, я не представляю, как можно не похудеть: нужно стирать, готовить, убираться, заботиться о ребенке, иной раз и времени поесть нет.

Итак поподробней: не помню, где я нашла вот такую прекрасную табличку ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА (для взрослых и детей с 3-х лет и кормящих матерей). см ниже.

ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ:

МЯСО.Можно:

  • Говядина паровая, вареная
  • Кролик
  • Индейка
  • Нежирные сорта свинины
  • Вареные колбасы

Нельзя:

  • Курица
  • Утка
  • Гусь
  • Баранина
  • Телятина
  • Копченые колбасы
  • Деликатесы

КРУПЫ.Можно:

  • Гречка
  • Геркулес
  • Рис
  • Перловка

Нельзя:

  • Манная каша
  • Пшеничная каша

МОЛОКО. Можно:

  • Кисломолочные продукты
  • Йогурт белый, без добавок
  • Сливочное масло
  • Твердый сыр

Нельзя:

  • Цельное молоко
  • Сметана
  • Сливки
  • Майонез
  • Плавленный сыр
  • Йогурты с фруктовыми наполнителями

УГЛЕВОДЫ. Можно:

  • Сушки простые
  • Сухое печенье
  • Зефир
  • Сухари
  • Хлеб с отрубями

Нельзя:

  • Мучные изделия
  • Торты
  • Шоколад
  • Кофе
  • Мед
  • Какая
  • Мороженное

РЫБА.Нельзя:

  • Рыба
  • Рыбные консервы
  • Икра
  • Другие морские продукты

ОВОЩИ.Можно:

  • Картофель вымоченный
  • Капуста вымоченная
  • Петрушка, укроп
  • Листья салата
  • Кабачки, патиссоны
  • Свежие огурцы

Нельзя:

  • Томаты
  • Тыква
  • Редис
  • Свекла
  • Морковь
  • Красный и зеленый перец
  • Семена подсолнечника

ФРУКТЫ. Можно:

  • Яблоки зеленые
  • Груши зеленые
  • Сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив)
  • Черника

Нельзя:

  • Абрикосы
  • Персики
  • Дыни
  • Цитрусовые
  • Красные яблоки
  • Хурма
  • Гранаты
  • Тропически фрукты
  • Консервированные соки
  • Сухофрукты (изюм, курага, финики, инжир)

ЯГОДЫ. Можно:

Нельзя:

  • Клубники, земляника
  • Малина
  • Облепиха
  • Вишня
  • Виноград

ДРУГОЕ.Можно:

Нельзя:

  • Орехи
  • Грибы
  • Корица
  • Жевательная резинка
  • Сладкие газированные напитки
  • Чеснок
  • Халва
  • Все продукты, содержащие консерванты, красители, глютамат натрия.

Да тяжело держать диету, но еще тяжелей смотреть на ребенка, покрытого сыпью и на себя в зеркало, если не похудеть после родов. Я с помощью этой диеты и от живота избавилась, у меня практически не осталось. Как закончу ГВ – в спорт зал пойду, чтоб закрепить результат и подтянуть тело.

Источник: //irecommend.ru/content/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashchei-materi-kak-pokhudet-posle-rodov-skazhem-net-diatezu

Диатез при беременности и грудном вскармливании

Диатез: диета для кормящей мамы или во время беременности

В организме беременной и кормящей женщины происходят разные изменения, с которыми ему не так-то легко справиться. Постоянные перемены приводят и к нарушениям в иммунной и пищеварительной системе. Это может вызвать массу неприятностей, одной из которых является диатез при беременности.

Причины диатеза

Есть разные виды диатеза, но причины, которые их вызывают, похожи между собой. Самыми распространёнными являются:

  1. Сильный токсикоз во время беременности.
  2. Приём медикаментов, которые отрицательно влияют на плод.
  3. Неправильное питание матери. Чрезмерное употребление жирной пищи ведёт к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта и эндокринной системе.
  4. Приём пищи с множеством химических добавок.
  5. Инфекционные и хронические болезни.
  6. Стресс и нервные расстройства.
  7. Вредные привычки.
  8. Плохая экология и условия работы.
  9. Прививки.
  10. Аллергия вызвана поеданием шоколада, цитрусовых, ягод, разных соусов, кондитерских изделий и яиц.
  11. Использование искусственных смесей при кормлении грудничка.

Виды диатеза при беременности

При беременности чаще встречается геморрагический, аллергический или солевой диатез.

Солевой характеризуется повышением уровня солей, фосфатов кальция и щавелевой кислоты. Появляется он в результате нарушения обмена веществ из-за неправильного питания беременной. Этот вид диатеза опасен тем, что если его не лечить, может появиться заболевание почек, пиелонефрит или образование камней.

Виды диатеза при беременности бывают разными и вызваны они разными причинами. Например, неправильным питанием или чрезмерным потреблением определённых продуктов.

Паниковать не стоит, так как заболевания, связанные с почками, сразу не возникнут. Но нужно внести кое-какую коррекцию в рацион и режим питания. Рекомендуется ограничить употребления мяса и молочных продуктов. Нужно пить больше жидкости, в сутки не меньше 2,5 литров.

Признаки отложения солей в почках:

  • болезненное мочеиспускание;
  • частые посещения туалета;
  • боли в пояснице, в основном, с одной стороны;
  • перемены в цвете мочи.

Врач может назначить приём сорбентов. Органические соли поступают в кишечник, а потом снова впитываются в кровь, потому и назначают препараты, чтобы токсические продукты вновь не попадали в организм. Часто специалисты назначают Энтеросгель. Он выводит вредные вещества и не препятствует впитыванию витаминов, в которых нуждается мать и неродившийся  ребёнок.

Геморрагический диатез у беременных проявляется в виде точечных подкожных кровоизлияний. Возникает он из-за нарушения свёртывания крови.

Симптомы геморрагического диатеза

  • подкожные и слизистые кровоизлияния;
  • разного рода кровотечения;
  • кровянистая моча или кал;
  • рвота кровью;
  • припухшие суставы.

Особенности геморрагического диатеза у беременных

  • здоровым ребёнок рождается в 2–3 случаях;
  • протекание беременности зависит от кровоизлияний;
  • снижается количество тромбоцитов;
  • острый период заболевания припадает на первый триместр беременности и сразу после родов.

Осложнения, которые могут возникнуть у беременной при геморрагическом диатезе:

  • нарушение нормального течения беременности;
  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • плацентарная недостаточность;
  • отслойка плаценты;
  • послеродовое кровотечение.

Существует 3 формы геморрагического диатеза: первичная, симптоматичная и невротическая или имитационная кровоточивость.

Первичная форма – это наследственное заболевание, которое проявляется в недостатке 1 фактора свёртывания крови.

Для симптоматичной формы характерный дефицит нескольких факторов свёртывания крови. Эта форма может развиваться из-за наличия в организме беременной опухоли, инфекции или приёма медикаментов.

Чтобы не подвергать опасности ни себя, ни малыша, важно вовремя обратиться к врачу.

Невротическая форма проявляется в виде таких психических расстройств:

  • нанесение механических повреждений (синяки, травмы во рту);
  • тайный приём медицинских препаратов, которые препятствуют свёртыванию крови;
  • садизм.

Лечение геморрагического диатеза

Больным геморрагическим диатезом назначают:

  • витамины;
  • лекарства, которые способствуют свёртыванию крови;
  • глюкокортикоиды.

При серьёзных кровопотерях делают переливание свежезамороженной плазмы, тромбоцитарной и эритроцитарной массы.

При геморрагическом диатезе существует угроза для жизни в виде анемической комы или тяжёлой степени анемии.

Аллергический диатез зачастую бывает не у кормящей мамы, а у ребёнка. Проявляется он в виде красных высыпаний и шелушения, которые сопровождаются невыносимым зудом. Происходит это, потому что у малыша не сформированы иммунная система и пищеварительный тракт. Аллергенами могут быть шерсть, пыль и химические вещества.

Симптомы аллергического диатеза у грудничка:

  • на коже головы и бровей появляются бурые чешуйки, которые сопровождаются болевым зудом;
  • поражение слизистых оболочек рта, глаз и кишечника, при этом у малыша может возникнуть тошнота, конъюнктивит, цистит, вздутие живота и нерегулярный стул;
  • частый плач и нарушение сна;
  • потеря аппетита и бесконечные срыгивания после приёма пищи.

Учёные различают у детей 3 вида диатеза: респираторный, контактный и пищевой.

Респираторный диатез появляется в результате попадания при вдохе частиц пыли. Сюда относят также наличие в квартире домашних животных, испарение от дезодорантов и бытовой химии. Появлению этого вида диатеза способствует отсутствие влажной уборки в квартире и громадное количество мягких игрушек.

Контактный диатез происходит у ребёнка впоследствии соприкосновения аллергена с кожей. Чтобы этого не произошло, следует стирать детские вещи хозяйственным мылом или порошком, который не содержит фосфатов. Следует быть осторожными, применяя влажные салфетки, они тоже могут вызвать контактный диатез.

Пищевой диатез возникает у детей из-за того, что мамочка употребила в пищу продукт, который является аллергеном для ребёнка. Детское питание может тоже содержать вещества, которые вызывают диатез.

Зависимо от возраста у малышей проявляются аллергические реакции на разные группы продуктов.

У детей до года часто встречается аллергия на коровье молоко и соки из красных или оранжевых соков.

От 1 года до 3 лет аллергенами выступают злаки, цитрусовые и красные фрукты.

У детей старше 3 лет диатез вызывают морепродукты, какао, шоколад и арахис.

Часто у молодых мамочек возникает вопрос: чем кормить ребёнка при диатезе?

Для того, чтобы и у грудничка и у ребёнка в утробе не возник диатез, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Новорождённых, естественно, лучше кормить материнским молоком, оно лишено аллергенов и содержит иммуноглобулин А, который защищает от огромных аллергенов. Только питание кормящей мамы должно быть сбалансированным и не содержать вышеуказанных продуктов, которые могут вызвать диатез у ребёнка.

Не стоит спешить вводить прикорм. Это нужно делать не раньше 5 месяцев. Желательно начать с овощей белого или зелёного цвета, и каши.

Хорошо подойдут кабачок или брокколи, гречневая, кукурузная и рисовая каша. Нужно начинать с минимального количества пищи, постепенно увеличивая объем.

Если у малыша появились высыпания, нужно подождать ещё полгода, а потом снова попытаться ввести в рацион данный продукт.

На втором этапе малыша кормят зелёными фруктами и на третьем – мясом. Рекомендуется попробовать с мяса кролика, индейки или ягнёнка.

Когда ребёнок начинает питаться разными продуктами, нужно внимательно присмотреться. Если он скушает яблоко, могут возникнуть диатезные высыпания, но это не означает, что аллергеном выступает именно этот фрукт. Диатез могут вызвать химикаты и удобрения, которыми оно обработано. И один сорт яблока или груши может вызвать диатез, а другой нет.

При сильном зуде малыш расчёсывает диатезные высыпания и это служит открытым входом для попадания инфекции. Могут возникнуть даже гнойные воспаления.  

Лечение аллергического диатеза

//youtu.be/t6X7bnYZfRA

Если у ребёнка возникает аллергический диатез при грудном вскармливании, рекомендуется делать ванны с отваром череды, ромашки или со слабым раствором марганцовки. После купания следы от высыпаний мажут касторовым маслом.

Эффективны примочки с фурацилином, в 250 мл воды растворяют ½ таблетки фурацилина.

При сильном зуде хорошо помогут тампоны, смоченные в растворе пищевой соды. Для приготовления такой примочки на 250 мл воды бросают 1 чайную ложку соды.

Чтобы избежать осложнений, спровоцированных одним из видов диатеза, беременная и кормящая женщина должна:

  • своевременно стать на учёт по беременности;
  • регулярно посещать гинеколога;
  • следить за питанием;
  • при аллергической предрасположенности, избегать контакта с аллергеном;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • после родов желательно принимать уротоники, которые способствуют сокращению матки.

Источник: //allrg.ru/diatez/pri-beremennosti-i-vskarmlivanii.html

WikiMedExpert.Ru
Добавить комментарий